コミックオーシャン画像掲示板
★創作漫画サークルＣｏｍｉｃＯｃｅａｎ会員向け掲示板です★

和田さんありがとうございます！
ついったでもリプりましたが、名古屋も届いてます～☆
TALEの暑さ！　うれしいですv

お久しぶりです！
ドラクエ10にどっぷり漬かり過ぎて
ご無沙汰すぎてますkikiです！
年末年始、東京新宿で遊んでおります。
2016申年から創作活動再始動予定です。
ということで新宿の画材屋「世界堂」で
ペン先とインク買いました！
描けよ自分(白目)

それでは誌面で( ´ ▽ ` )ﾉ☆

ご無沙汰しております。

和田さん、TALE＆AN届きました！＾＾
今回の表紙もすてきです（´v｀*）
ボリュームもたっぷり＾＾
この休み中に読めて嬉しいです。

忙しいなか、編集と発送、いつもありがとうございます。

ＴＡＬＥとＡＮ１２月号の発送終わりました！
まもなく皆さまのお手元に届きますので、あと少しだけお待ちくださいね！
皆さまの反応が毎回楽しみです。
これは編集者の特権ですね（＾＾）

あとは感想ブログの更新をして、
年賀状を仕上げて（自分にしては珍しく職場の人あてのは
もう出せましたｗｗｗ今日ですけど）
郵便局の窓口あと一日頑張って働いて
帰りにお正月のお花とかおせちとか買って
大晦日はさらに買い出しと、少しお掃除もしてからゆったり新年が迎えられれば
いいなあと思っております。

年末年始関係ないお仕事の方も世の中多いので
そういう方々のおかげで快適に年末年始過ごせるんだなあ、と
この時期いつも感謝の念でおります。

そうそう、コミケもやってるんですよね～～
休みがうまくはまれば行けたのに！と、
半年に一回の、あの独特の雰囲気が味わえないのは
非常に残念なのでした・・・
それでも以前は大晦日の開催日に参加して
ちょっと家族の不興を買ったので、今は自粛しています（＾＾；）

そういえば、美崎さんに
光目覚まし時計をおすすめしておきながら、
お値段を把握してなかったので検索したら
２万円前後するんでびっくりしました（汗）
でも、こういうのあったらいいな～と欲しくなってます（＾＾；）
お天気が悪い日とか、薄暗い部屋の中で起きると
やっぱりすっきり目覚めてないかな、と感じるので
自動的に強烈に明るくなるのはいいかな～と。

一番いい睡眠時間は８時間だそうですが
夜まとめてそれだけ寝るのは現実的に難しいですよね～
あの予備校の林先生が、「ほんとに頭のいい子は
睡眠時間削って勉強なんかしてない」と言ってるのを聞いて
目からうろこになったりしました。
でも、私などはだいたい５時間寝ると目が覚めてしまいます。
いい睡眠とれてないのかな～と不安になったり（＾＾；）
睡眠専門の先生のお話では、
昼間とか、数秒でも目をつぶれば休息したことになるそうです。
あとよく言われているのはお昼休みなどにちょっとだけ
お昼ねするといいとかですよね。

何か睡眠のことばかり書いててスミマセン（＾＾；）
美崎さん眠れないとは書かれてないですけど
色々不安な気持ちを抱えていると、寝付きも悪かったり
しないかな、と思ったもので・・・

色々情報が氾濫している世の中ですので
自分がいいな、と感じたものとか、自分と感覚があってそうな人が実践していること、または目標にしている人がされていることを
まずはちょっとずつ真似してみて、それが合っていれば継続してみて
習慣づけられるようになれば、少しずつ自信も持てるのでは
ないでしょうか。

宮田賀奈子さん
親身になって下さりありがとうございます。
やはり心の病は分かってくれる人がいると安心するものだと実感しました。
そのせいなのか、何件か心療内科に問い合わせした殆どが2、3ヶ月待ちという状況でした。
一番早くて１月の第四週という所があったものの、それまでが長いな…。と、
ちょっと不安だったのです(>.<)
そこへ、占いの先生という
自分でも思い付かなかった相談先を
宮田さんから提案され、
驚きと共に感謝の気持ちで一杯です。

以前に悩み事があり占い師の先生に
相談したエッセイ漫画を描いたことを
すっかり忘れておりました。
心療内科に行く前にそちらへ
相談に行ってみようと思います。

次回の作品締め切り日を聞いて
少しやる気が出た私でした(*^^*)✨

補足☆
メンタルの問題を抱えている人は、季節のイベントに
振り回される事がかなりの確率であります。
今なら終わってしまいましたがクリスマス、年末年始。。
生徒や学生にとっては冬休みや、予備校の冬期講習、
新社会人予備軍なら今から始まるオリエンテーションや
合宿、あえて忙しい年始を避けて訪ねてくる親戚。。
あるうつの人は、自分の姉の子ども（まだ幼児）と
気乗りしないまま遊んでいた時、子どもが「バーン！」と言って
おもちゃの銃を自分に向けてきた瞬間、金縛りのようになり、
寝込んでしまいました。普通なら何でもない事ですよね。
その人は、その年の春前に復職する予定だったのですが、
現在も働くことが叶わない状態です。
イベントに参加できない自分、参加してもおかしいと思われて
いるのではないか、そもそも家族でも、人と会いたくない。。
そんなこんなで、年明けのクリニックが激混みです。
クリニックの中には内科もやってて、風邪やインフルエンザに
対応してるところもあるからなのですが。ご参考までに。

冬記さまｖ
なんてかわいい孫悟空！
私が今使ってるエクセルはPC用のではなくて
タブレット専用のだからちょっと使い勝手が違うのですが、
いつか教えてくださった動画等を参考に、エクセルでの
お絵描きもやってみたくなりました。楽しそうですｖ

美崎さまｖ
心配をかけた部類には入らないような。
私は衝動的な自殺未遂ですからね。しかも人生二度目(；ﾟДﾟ)
そんなんでも、ずうずうしくお邪魔してますので。。
職場としては勤務開始時間を含めて諸々の条件を
互いに確認して労働契約を交わしたという認識で
いるでしょうから、気持ちの面はおいといて、
この時間で働けると言ったならがんばってみましょう、
と言うところが多いような気がします。
実際の生活リズム上問題がある現状でも、
まずは今の仕事を続けたいという意思を示しておけば
いいと思います。本当の気持ちは、とりあえず隠して。。

ところで記憶違いでなければ、美崎さんは占いが
お好きではありませんでしたか？
私は占ってもらう事がほぼないのですが、お好きなら
美崎さんに合っている「打ち明け場」かもしれません。
つらくてつらくて仕事を休むほどの問題を、占いによって
現実的なアドバイスが得られるかは、正直わかりません。
でも、話しにくい事、どうしていいかわからない事を
最初に話す場として、ご自分が好きで馴染みがあり、
ある程度信頼できるところを選ぶのはアリだと思います。

年末年始を挟むこともあり、どこの医療機関も予約が
とりにくく、普通なら初診でたっぷり時間をかけて話せる
クリニックでも、いつもより短い時間になる可能性はあります。
心療内科や精神科ジプシーみたいな人でないと、
初診の雰囲気やまず医者と話すのかカウンセラーか、
時間はどの程度が妥当なのか等、わからないものなので。。

冬季うつ、睡眠障害が絡む精神不安は昔からあり、
精神科や心療内科の中には、睡眠外来を併設している
ところもあります。そういう医院は「精神科」と、ドーンと
書いてあって、初めて入る時はたじろいでしまうかもですが、
結果的に解決までの糸口が早く見つかる可能性もあります。
すでに予約されたところへかかってみて、なんかちがう～と
感じたら、くどいようですが、睡眠外来も視野に入れてみると
いいかもしれません。おせっかいですんませんm(__)m

きたじまさんがおっしゃるとおり、心のお医者さんや
カウンセラーは、合う合わないがかなり影響します。
何か月か同じクリニックに通院してみてからの転院は、
服薬オーバードーズで自殺をはかる可能性もあり、
紹介状のような書類を作るケースもありますので、
合わなければ早めに他をあたることをおすすめします。
お仕事してると、予定変えるのも苦労ですけど。。
なお、先に書いた服薬問題から、精神系列の医療機関を
同時期に複数受診すると、バレることもあります。

小学生高学年からそういうとこのお世話になっている
私ですが、何とか生きてます。解決策は見つかりますので、
ご自分にビビッときたところで話してみましょうｖ

早起きの件で皆さまにご心配をお掛けして
申し訳ありません。

一応２回くらい職場には相談してみたのですが、
もと店長(いまは自分の都合で辞めて店長不在)からは、
「朝の何がそんなに大変なの？」と言われてしまい…。(^_^;)
27才だからなのか、元々のんきだからなのか、
私がツラいと言っても分かってもらえず…。
お局様からは、「暇だからそんなこと考えるんだよ」と言われる始末で。
どうしていいか分からず、
こちらに書き込んでしまいました。
何件か心療内科に問い合わせしたところ、
早くて年明け４週目からの受診が可能という所がありまして、
そこに予約して
行ってみたいと思います。

皆さま、本当にありがとうございます。

こんばんは。
和田さん、編集お疲れさまでした。
届くのを楽しみにしています(^^♪

年賀状はあと一筆入れるだけになったので、２５日まで投函できそうな気配(^-^;
今回はまたまたExcelを使いました。（仕上げだけちょこっとフォトショに助けてもらいましたが）

美崎さん、私も専門医に相談するのが現状ではベストだと思います。女性の場合生理などでも気持ちの浮き沈みが大きくなることがあります。
美崎さんの場合がそれに当てはまる、というわけではありませんが、波が来るのが予想できればかわす方法もあるのではないかと思います。
よい先生に出会えますよう。

和田さん、編集＆入稿お疲れ様です。
いつもありがとうございますm(__)m
年末かお正月にＴＡＬＥが届くとのこと、楽しみにしてますね！
健康番組オタクでいらっしゃったとは。
またいろいろ教えてくださいね～

美崎さんの件は、私も和田さんと同意見です。
電車に飛び込もうかと思うとのこと、びっくりしました。
そこまでの気持ちになってしまうなら、専門医を受診されるというのも視野に入れた方が。
私も以前、メンタルクリニックで先生と話をしただけで、すごく心が軽くなったことがあります。
さすが専門医！とか思ったりして。
ただ他のメンタルの先生(2人ほど）と話したことがありますが、当たりはずれがあるなあと(^_^;)
自分に合う先生が見つかるのがベストですね。

最近は、「人間の睡眠は90分単位で眠って起きるようにできている」…という説を知って、ちょうどその単位で目覚められるように逆算したり、目覚ましセットの参考にしたりしています。

「ヤング・ブラックジャック」（アニメ）が終わってしまった…
なにかとBJのヌードが出てくるのが気になりましたが(^_^;)
がんばって手塚BJの雰囲気を出そうとしてるなーと思いました。
「ルパン3世」(新シリーズ）はまだ続くのかな？

ＴＡＬＥ、ＡＮとも印刷屋さんへの入稿終わりました！
会員さんへの発送は、29日頃になりますので
またもや年末または元日配達の気配大ですが、サークルからの
お年玉ということで大目に見てやってくださいませ（汗）

ちなみに次号4月号の締切は
感想の締切が2月10日
作品の締切が3月21日です。よろしくお願いいたします。


美崎さんの早起きのお話についてですが
電車に飛び込もうとまで思ってしまうというのは、
気持ちの持ちようというレベルではない気がします。
秋から冬にかけては
日照時間が短くて日に当たる時間が減ってしまい
体内時計が狂って
そこから「冬期うつ」になる人も少なくないそうです。
一度、専門のところを受診された方がよろしいのではないでしょうか。

睡眠の質を高めるのもよいようです。
ご存知かもしれませんが、
寝る直前までパソコンやスマホをしていると脳が興奮状態に
なっていて眠りの質が悪くなります。
あと、浅い眠りと深い眠りの周期があるので
うまく浅い眠りになった時に起きるとスッキリ起きられるそうです。
それを判断して起こしてくれる目覚まし時計や
徐々に明るくなって光で起こしてくれる（朝日の代わり）時計も
あるので試しに使ってみてはいかがでしょうか。

これからどんどん寒くなりますので
早朝出勤は辛いですよね・・・
冬コミに行く時始発に乗るために早朝真っ暗な中
駅まで自転車を走らせたり、
二年参りで真夜中の神社に行ったり、そんな数少なく
遊びのために早起きした体験でも、寒くて眠くて辛かったな、という思い出なので
毎日お仕事で早起きされてる美崎さんのご苦労はいかばかりかと思います。
なんとかスッキリ目覚めてあったかい朝ごはんで体温めて
お仕事に向かわれればいいな、と願っております。

健康番組オタクの発言で失礼いたしました・・・
何か参考になれば幸いです。

宮田さんも・・・（涙）
今はお引っ越しされて
ご負担も少しは軽くなられたのかな、と思いますが
どうぞサークル参加で発散してください（＾＾）

宮田賀奈子さん
大丈夫ですよ(^-^)

それより青年の風俗ものって
どんなのか読みたいですドキドキ(*^^*)